お理想ごはん。

たまに理想的ごはんの基準値知りたくて、

病院でごはんを食べます。

 

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これ、最近のお昼ごはん。

確かにこういう献立たべてると、きちんと三食摂っても痩せるんだ。

それができなくて苦労するんだよなあ。

ダイエットには、きちんと三食。

基本中の基本のようです。